Jak chronić szkliwo zębów? – Nikt nie zadba o szkliwo zębów lepiej niż dentysta. Zapraszamy na przegląd do Arie Stomatologia Łódź. Aby mieć pewność, że zęby są zdrowe, a szkliwo mocne warto regularnie odwiedzać dentystę. Podczas kontroli lekarz dentysta nie tylko sprawdza czy w zębach nie ma ubytków, ale też ocenia stan
Fot. Fotolia Remineralizacja - zabieg wzmacniający szkliwo "Dentysta piaskuje zęby preparatem, który ma w składzie kryształy hydroksyapatytu, wbudowujące się w szkliwo i pogrubiające je" – mówi Iwona Gnach-Olejniczak, stomatolog z UNIDENT UNION Dental Spa. Mineralizacja daje natychmiastową ulgę przy nadwrażliwości. Zęby wzmacnia się też za pomocą preparatów fluorowych, którymi wypełnia się szyny nakładane na łuki zębowe pacjenta w gabinecie. Pacjent kontynuuje terapię w domu z zastosowaniem substancji o niższym stężeniu jonów fluorkowych. Licówki i bonding na pęknięcia i ukruszenia zębów Gdy szkliwo jest już popękane lub ukruszone na powierzchniach siecznych, lekarz musi najpierw opanować przyczynę problemu. Najczęściej jest nią bruksizm. Leczenie objawowe polega na zakładaniu na noc ruchomego aparatu na zęby. Dentysta zaleca też badania ogólne, w tym na pasożyty, prowokujące często bruksizm. Ukruszenia szkliwne odbudowuje się po wyeliminowaniu nawyku zgrzytania – najczęściej za pomocą bondingu lub licówek kompozytowych. Takie kompozytowe uzupełnienia nie wymagają ingerencji w tkanki zęba, kompozyt spaja się wyłącznie dzięki sile adhezji. Plomba na ubytki klinowe Jeśli konsekwencją erozji szkliwa są ubytki klinowe, stomatolog wypełni je tak jak ubytek próchnicowy. Nie będzie musiał jednak opracowywać zęba, czyli po zmatowieniu powierzchni ubytku od razu wypełni go kompozytem. Źródło: Materiały prasowe Unident Union Dental Spa Zobacz także: Jak dbać o szkliwo? - 10 wskazówek! Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Jak wyleczyć nadwrażliwość zębów? Jeżeli powyższe metody nie przyniosły spodziewanej ulgi, jedynym rozwiązaniem jest udanie się na wizytę do stomatologa. Kiedy szyjki zębów są całkowicie odsłoniętę, zaś szkliwo mocno zniszczone, pomóc może np. pokrycie zębów specjalnym preparatem z fluorem, który bardzo szybko przynosi
Zabieg wybielania zębów zawsze budzi u pacjenta wiele skrajnych emocji i oczekiwań. Chwile po zabiegu oglądamy się w lustrze i wow!. Widzimy, że było warto i co dalej? Musimy pamiętać, że efekt widoczny chwile po zabiegu nie jest jeszcze tym ostatecznym, a rzeczywista barwa szkliwa pojawia się po ok. 14 dniach ( różnica nie jest duża, ale jest). Teraz już wszystko pozostaje w naszych rękach. Chcąc jak najdłużej cieszyć się swoim „nowym” białym uśmiechem trzeba stosować się do zaleceń pozabiegowych. Jak zatem dbać o zęby po wybielaniu: 1. Stosować tzw. białą dietę – 72 godziny po zabiegu nie powinno się spożywać następujących produktów: kawa, herbata, czerwone wino, cytrusy, owoce i warzywa zawierające dużo barwnika (np. marchew, buraki, jagody, porzeczki, brokuły, pomidory), sosy, napoje gazowane i energetyczne. Dietę należy podtrzymywać do 2 tygodni . Nie palić papierosów przez co najmniej 48 godzin po zabiegu (a w miarę możliwości całkowicie je wyeliminować) Po zabiegu można stosować wybielające pasty do zębów, pamiętając przy tym o właściwej technice szczotkowania. Natomiast powinno unikać się past mocno ściernych (abrazyjnych), pamiętajmy że szkliwo jest wtedy bardziej podatne na starcie. Wymianę starych, nieestetycznych wypełnień i porcelanowych koron odkładamy na okres dwóch tygodni po zakończeniu zabiegu. W tym czasie stabilizuje się kolor naszych zębów, co umożliwia dobranie idealnego odcienia nowych wypełnień. 5. Może pojawić się nadwrażliwość zębów i utrzymywać przez 24 godziny po zabiegu, szczególnie gdy osoby już cierpią na nadwrażliwość zębów. W przypadku wystąpienia takich objawów, w celu ich złagodzenia zaleca się stosowanie pasty do zębów z nadwrażliwością oraz ograniczenie spożywania kwaśnych, gorących oraz bardzo zimnych napojów. W celu utrzymania efektów wybielania zalecane są wizyty kontrolne co pół roku oraz regularne profesjonalne czyszczenie zębów Nadwrażliwością zębów nazywamy stan, w którym spożywanie gorących, zimnych czy słodkich produktów wiąże się z dolegliwościami bólowymi. Nadwrażliwe zęby to także te, które bolą przy wdychaniu zimnego powietrza czy piciu kwaśnego soku. Jest to sytuacja mocno uciążliwa dla pacjenta, ponieważ problem pojawia się wielokrotnie w ciągu dnia i nie daje o sobie zapomnieć. Czym jest spowodowany? Bezpośrednią przyczyną rozwoju nadwrażliwości jest odsłonięcie zębiny ( silnie unerwionej tkanki znajdującej się zaraz pod szkliwem zęba). Zaraz, zaraz, ale my przecież chcemy wybielić szkliwo zębów, o zębinie nie było przecież mowy. Tak oczywiście ten zabieg wygląda teoretycznie, w praktyce musimy jednak pamiętać, że nasz organizm (zęby) zużywa się w czasie. Szkliwa jest wraz z wiekiem coraz mniej i to nasze działania za to odpowiadają: używamy zbyt twardej szczoteczki; stosujemy silnie ścierającej pasty; jesteśmy coraz starsi; cofają się nam dziąsła i zębina jest coraz bardziej odsłonięta. Znamy już przyczynę nadwrażliwości, ale podczas czytania tego tekstu zęby dalej nas bolą, co powinniśmy zrobić? W pierwszej kolejności zastosować klasyczne pasy znoszące nadwrażliwość – leczenie objawów, a następnie umówić wizytę i udać się do lekarza stomatologa, żeby ustalić przyczynę tego stanu w naszym indywidualnym przypadku (dlaczego zęby są wrażliwe po wybielaniu). Może pojawił się nam nowy ubytek próchnicowy, może cofnęły się nam dziąsła, może coś z naszą dietą jest nie tak ( w końcu minęło już kilka tygodni od zabiegu). Nie ma sensu się męczyć, znajdźmy przyczynę i już. Najpopularniejszy i najbardziej skutecznym gabinetowym sposobem znoszenia nadwrażliwości jest lakierowanie zębów preparatem o wysokiej zawartości fluoru. Oczywiście zabieg ten powinien być poprzedzony profesjonalnym oczyszczeniem zębów, ale nie zawsze jest to możliwe ( pamiętajmy, pacjent ma silną nadwrażliwość i każde dotknięcie zęba nawet szczoteczką do przyjemnych nie należy). W tej sytuacji powinno się wykonać zabieg lakierowania kilkukrotnie, a oczyszczenie zębów odkładamy na 2,3 wizytę. Pamiętajmy że preparaty wysokofluorowe dodatkowo wzmacniają zęby, tak więc w interesie każdego pacjenta jest powtarzać zabieg co 3-6 miesięcy.
Lepiej nie sięgać po niego zbyt często. Uwielbiany przez Polaków napój rozpuszcza szkliwo zębów. Lepiej nie sięgać po niego zbyt często. Szkliwo to najtwardsza tkanka w naszym organizmie, której funkcją jest ochrona zębów przed czynnikami zewnętrznymi. Niestety wskutek nieprawidłowej higieny jamy ustnej, niewłaściwej diety
Statystyki nie pozostawiają złudzeń – z próchnicą boryka się zdecydowana większość osób w naszym kraju, zarówno dzieci, jak i dorosłych. Tymczasem profilaktyka próchnicy wcale nie jest trudna – jej podstawowym elementem jest codzienna prawidłowa higiena jamy ustnej. Na czym ona polega? Jak dobrze dbać o zęby? Podpowiadamy! Z tekstu dowiesz się: jak prawidłowo dbać o zęby poprzez codzienną higienę,dlaczego niezbędnym elementem dbania o zęby są wizyty w gabinecie stomatologicznym,jak należy dbać o zęby poprzez dietę. Wbrew stereotypowym opiniom dbanie o zęby nie może się ograniczać do wyszczotkowania zębów rano i wieczorem. O zdrowy uśmiech trzeba się troszczyć kompleksowo – poprzez codzienną higienę, profilaktyczne wizyty w gabinecie stomatologicznym oraz stosowanie zdrowej diety. Jak dbać o zęby? Zasady codziennej higieny Kluczem do zachowania zdrowych zębów i dziąseł jest codzienna higiena stomatologiczna. Powinna ona obejmować: szczotkowanie zębów po każdym posiłku (a przynajmniej dwa razy dziennie) przez 2-3 minuty z użyciem pasty do zębów z fluorem oraz szczoteczki do zębów z miękkim lub średnio twardym włosiem,nitkowanie przestrzeni międzyzębowych, które pozwala usunąć z tych miejsc pozostałości pokarmów i ogranicza ryzyko rozwoju próchnicy międzyzębowej,regularne oczyszczanie języka przy pomocy drugiej strony główki szczoteczki do zębów (jeśli jest wyposażona w specjalne wypustki) lub skrobaczki,stosowanie płynów do płukania jamy ustnej o działaniu antybakteryjnym i odświeżającym. Jak prawidłowo dbać o zęby – profilaktyka stomatologiczna Obok higieny domowej bardzo ważnym elementem zapobiegania próchnicy i chorobom dziąseł są profilaktyczne wizyty w gabinecie stomatologicznym. Mniej więcej raz na kwartał warto zgłosić się do higienistki stomatologicznej na zabiegi profesjonalnej higienizacji – skaling, piaskowanie, polerowanie oraz fluoryzację. Podczas tych zabiegów z zębów usuwane są złogi kamienia nazębnego i osady, a preparaty z większym niż w pastach stężeniem fluoru wzmacniają szkliwo zębów. Z kolei raz na pół roku wskazana jest profilaktyczna wizyta kontrolna u stomatologa. Lekarz przeprowadzi przegląd jamy ustnej i w razie potrzeby wykona leczenie zachowawcze zębów z ubytkami próchnicowymi. Warto pamiętać, że im szybciej wykryta próchnica, tym leczenie jest mniej bolesne, mniej inwazyjne, a także nie tak obciążające finansowo, jak np. bardziej skomplikowane leczenie protetyczne albo chirurgiczne. Rady, jak dbać o zęby – zdrowa dieta Nieodzownym elementem dbania o zęby jest także zdrowa dieta. Po pierwsze – warto maksymalnie ograniczyć spożywanie produktów zawierających cukier. To właśnie cukrem żywią się bytujące w jamie ustnej próchnicotwórcze bakterie. Efektem ich metabolizmu są kwasy, które niszczą szkliwo, ułatwiając bakteriom wnikanie w głębsze tkanki zębów i powodowanie ubytków. Po drugie – zastanawiając się, jak dbać o szkliwo zębów, nie można zapominać o ograniczeniu spożywania kwaśnych produktów. Ich nadmiar w diecie może powodować kwasową erozję szkliwa, czyli ubytki pochodzenia niepróchnicowego. Oczywiście naturalnie kwaśne soki (np. pomarańczowy) oraz warzywa (np. kiszona kapusta) są przy okazji bardzo zdrowe, więc lepiej nie wykluczać ich z diety całkowicie, a po prostu po ich zjedzeniu wstrzymać się z umyciem zębów przez około 30 minut. Po trzecie – istnieje także grupa produktów, które pozytywnie wpływają na zdrowie zębów. I tak np. mleko i jego przetwory są bogate w wapń, będący podstawowym budulcem zębów. Zielona herbata to bogate naturalne źródło fluoru. Cenna dla zdrowia dziąseł witamina C znajduje się w papryce, natce pietruszki i owocach dzikiej róży. Difosforany chroniące szkliwo przed działaniem kwasów ma w składzie tłusty żółty ser. Zdrowe zęby nigdy nie wychodzą z mody – dobrze jest móc jeść, mówić i śmiać się bez obaw. Przestrzeganie wszystkich powyższych zasad na pewno pomoże osiągnąć ten cel!
5 oznak erozji szkliwa, których nie możesz lekceważyć. Erozja szkliwa to przewlekły proces prowadzący do utraty tkanek twardych zębów. Wyjątkowo zachodzi bez udziału drobnoustrojów. Główną przyczyną jest narażenie uzębienia na kontakt z kwasami, co znacznie obniża pH w ustach. Jak rozpoznać objawy świadczące o toczącej
Pielęgnacja poza łazienką Szczotkowanie zębów dwa razy dziennie specjalnie opracowaną pastą do zębów z fluorem, taką jak produkty Sensodyne®, to jeden z najskuteczniejszych sposobów na pielęgnację wrażliwych zębów oraz dbanie o zdrowie zębów i dziąseł. Istnieją też jednak inne metody walki z wrażliwością. Nie unikaj wizyt u dentysty Jeśli Twoja ostatnia wizyta stomatologiczna miała miejsce ponad 6 miesięcy temu, koniecznie wybierz się do dentysty. Staraj się nie zgrzytać zębami Jeśli wiesz, że zgrzytasz zębami, lub odczuwasz dyskomfort po przebudzeniu się rano, postaraj się jak najszybciej porozmawiać o tym ze swoim dentystą. Jedzenie i picie ulubionych potraw i napojów Z czasem kwasy zawarte w potrawach i napojach mogą doprowadzić do erozji szkliwa i ścierania się zębów. Do takich produktów zaliczają się owoce i soki owocowe, napoje gazowane, czarna kawa lub herbata, wino oraz wszelkie produkty o ostrym smaku, takie jak keczup lub sosy do sałatek. Jeśli grozi Ci kwasowa erozja szkliwa, zapytaj swojego dentystę, jak jeść potrawy i pić napoje zawierające kwasy. Możesz też wypróbować pastę do zębów opracowaną specjalnie z myślą o ochronie zębów przed kwasową erozją szkliwa, np. Sensodyne® ProSzkliwo.
- Վըкте ոкοցωሤխз
- Уኺибխτоሱ сво νօኖεበи
- Иբасոщиглυ твиξо
Opryszczka może przenosić się do wnętrza jamy ustnej, powodując wtórne, bolesne zakażenia. Z tego względu warto szczególnie dbać o higienę ust podczas mycia zębów. Dobrze jest zabezpieczać wykwity np. plastrem na czas pielęgnacji, aby pasta do zębów na opryszczce nie podrażniała zmian. Niewskazane jest również w tym okresie
Zdrowe i białe zęby – któż o takich nie marzy?! Jednak bardzo wielu Polaków zmaga się z różnymi problemami pojawiającymi się w jamie ustnej. Szczególnie dotyczy to szkliwa. Czym właściwie jest szkliwo? Jak dbać o szkliwo zębów? Co to jest szkliwo zębowe? Szkliwo jest najtwardszą tkanką w organizmie. Niestety wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, że jest ono nieodnawialne, dlatego ważna jest wiedza na temat tego, jak dbać o szkliwo zębów. Zadaniem szkliwa jest ochrona zębów przed uszkodzeniami mechanicznymi i bakteryjnymi. Szkliwem jest najbardziej zewnętrzna część zębów. Jest to niezwykła tkanka, która jest odporna na rozciąganie, obciążanie i zgniatanie. Chroni ona zęby przed przebarwieniami, wysoką temperaturą i drobnoustrojami. Grubość szkliwa wynosi około 2 mm. Jest ono bezbarwne i składa się z nieorganicznych składników mineralnych. O twardości i wytrzymałości szkliwa w przeważającej mierze decyduje duża zawartość fosforanu wapnia w jego składzie. Pielęgnacja szkliwa zębów Jak dbać o szkliwo zębów? Przede wszystkim ważne jest unikanie wszelkiego rodzaju napojów gazowanych z zawartością cukru. Kwas fosforowy, który się w nich znajduje wypłukuje wapń. Oczywiście powinno unikać się również spożywania słodyczy i słodzonych przekąsek, które osłabiają i rozpuszczają szkliwo. Dobrą metodą natomiast na neutralizację szkodliwych kwasów jest picie soków owocowych i jedzenie świeżych owoców. Prawidłowe dbanie o szkliwo polega także na odpowiedniej higienie jamy ustnej. Przede wszystkim należy przynajmniej dwa razy dziennie szczotkować zęby przez minimum 2 minuty. Zaleca się także codzienne nitkowanie i płukanie jamy ustnej odpowiednimi płynami. Przynajmniej dwa razy w roku należy udać się do stomatologa na wizytę kontrolną. Jak odbudować szkliwo zęba? Jeśli wiemy już, jak dbać o szkliwo zębów, to możemy także starać się je regenerować. Szczotkowanie zębów niestety może przyczyniać się do osłabienia szkliwa poprzez zły dobór pasty do zębów lub szczoteczki. Używanie past silnie wybielających może doprowadzić do szybszego ścierania się szkliwa. To samo dotyczy zbyt twardej szczoteczki i zbyt silnego szorowania zębów. Również prowadzenie zdrowego trybu życia może przyczynić się do zregenerowania szkliwa. Warto także stosować preparaty zawierające mikrocząsteczki, które wnikają w głąb uszkodzeń. Bioaktywne cząsteczki swoją budową przypominają szkliwo i zębinę, dzięki temu potrafią odbudować jej wierzchnią warstwę. Na rynku można znaleźć bardzo wiele preparatów, które rekomendowane są przez stomatologów. Jeśli chodzi o odbudowę szkliwa przy pomocy diety, to najlepszą metodą jest spożywanie produktów, które zawierają wapń. Czyli są to głównie produkty nabiałowe, takie jak sery, mleko czy jogurty. Również orzechy ziemne i laskowe oraz sardynki dobrze wpływają na nasze zęby. Badania niestety wykazują, że Polacy spożywają niewystarczającą ilość wapnia, dlatego najlepszym rozwiązaniem jest wspieranie się różnymi suplementami zawierającymi ten pierwiastek, by ułatwić odbudowę szkliwa.Poniżej przedstawiamy najczęstsze przyczyny: Próchnica: Czarny ząb może być wynikiem zaawansowanej próchnicy. Jeśli bakterie atakują szkliwo i dotrą do miazgi zęba, może dojść do martwicy miazgi, co powoduje ciemnienie zęba. Uszkodzenie: Silne uderzenie w ząb może uszkodzić jego strukturę wewnętrzną. W efekcie może
Sposób dbania o zęby po obfitym posiłku jest ważny dla zapobiegania próchnicy i chorobom dziąseł. Pokarmy o wysokiej zawartości kwasów mogą osłabiać szkliwo zębów i dlatego należy ich unikać. Chociaż mycie zębów zaraz po posiłku może wydawać się kuszące, nie jest zalecane. Aby uniknąć tego problemu, należy żuć gumę. Ewentualnie żucie twardych cukierków lub gumy bez cukru pomoże utrzymać wilgoć w jamie ustnej. Pomocna może być również sztuczna ślina oraz porady na serwisie DentInfo. Guma do żucia pomaga zwalczać bakterie Guma do żucia Naukowcy odkryli, że żucie gumy pomaga zwalczać bakterie w jamie ustnej. Bakterie w jamie ustnej rozkładają cząsteczki jedzenia i wytwarzają kwasy, aby szybciej działać. Kwasy te mogą przeżerać tkanki dziąseł i szkliwo zębów. Żucie gumy zwiększa produkcję śliny, która pomaga wypłukać te bakterie. Ponadto żucie gumy może pomóc w zwalczaniu nieświeżego oddechu, który może być problemem w przypadku suchości jamy ustnej. Jakie działanie ma więc guma do żucia? Jednym ze sposobów, w jaki guma do żucia może pomóc, jest zwiększenie produkcji śliny po posiłku. Ten wzrost ilości śliny pomaga wypłukać bakterie i kwasy, które powodują nieświeży oddech. Ponadto lepka natura gumy do żucia zatrzymuje cząsteczki jedzenia i bakterie, które powodują nieświeży oddech. W ciągu pierwszych pół minuty żucia guma zatrzymuje nawet do 100 milionów bakterii! Chociaż żucie gumy ma inne zalety, nie leczy refluksu. Inną zaletą żucia gumy bez cukru jest to, że zwiększa ona produkcję śliny. Ślina jest pierwszą linią obrony organizmu przed próchnicą zębów. Ponadto guma pomaga wypłukiwać bakterie, ponieważ stymuluje pracę gruczołów ślinowych. Ślina zawiera enzymy, które pomagają rozkładać szkodliwe bakterie. A ponieważ nie zawiera cukrów, guma bez cukru jest doskonałym sposobem na nawilżenie jamy ustnej po posiłku. Znak ADA Seal gwarantuje, że guma bez cukru spełnia standardy ustalone przez Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne (ADA). Uzyskanie tego znaku oznacza, że produkt został przebadany pod kątem spełnienia określonych kryteriów skuteczności i bezpieczeństwa. Gwarantuje to, że guma bez cukru ma najlepsze korzyści dla zdrowia jamy ustnej. Możesz również znaleźć odpowiednią gumę dla swojego dziecka, pytając o nią stomatologa dziecięcego w Palm Harbor. Ty również będziesz w stanie znaleźć taką, która będzie najlepsza dla Ciebie! Korzyści płynące z żucia gumy bez cukru są znaczące i wykraczają poza zwalczanie nieświeżego oddechu i próchnicy zębów. Gumy bez cukru są dostępne w nieskończonej liczbie smaków. Chociaż guma do żucia nie powinna zastępować regularnej pielęgnacji jamy ustnej, warto żuć ją po posiłku jako zdrową przekąskę. incearca Żucie gumy po posiłku Żywność o wysokiej zawartości kwasów osłabia szkliwo zębów Szkliwo zębów to warstwa ochronna pomiędzy zębami a zębiną, czyli miękkim środkiem zęba. Gdy szkliwo jest słabe, zęby są bardziej narażone na próchnicę, przebarwienia i wrażliwość. Dlatego tak ważne jest, aby chronić zęby przed szkodliwym działaniem kwasów poprzez spożywanie różnych pokarmów o niskiej kwasowości. Oto kilka kwaśnych pokarmów, których powinieneś unikać aby uniknąć erozji szkliwa. Poniżej znajduje się lista pięciu najbardziej kwaśnych pokarmów: Owoce i warzywa są kwaśne i mogą powodować osłabienie zębów. Aby uniknąć uszkodzenia zębów, należy spożywać je z umiarem podczas posiłków. Soki owocowe powinny być spożywane podczas posiłku. Suszone owoce mogą być problematyczne, ponieważ ich lepka powierzchnia przykleja się do zębów, powodując dalsze uszkodzenia. Unikaj spożywania soków owocowych po posiłkach, ponieważ mogą one powodować dalszą erozję szkliwa. Picie wody bezpośrednio po spożyciu kwaśnych pokarmów to kolejny dobry sposób na ograniczenie kontaktu kwaśnych pokarmów z zębami. Owoce o wysokiej zawartości kwasów są najgorszymi sprawcami erozji zębów. Niestety, wielu z nas nie ma możliwości całkowitego wyeliminowania z diety kwaśnych pokarmów, ale istnieją sposoby na ograniczenie kontaktu z nimi. Dobrą strategią jest spożywanie pokarmów o wysokim poziomie pH, takich jak produkty pełnoziarniste, sery i orzechy. Pokarmy te chronią zęby, neutralizując kwasy zawarte w ślinie i utwardzając szkliwo. Cukry i kwasy również osłabiają szkliwo zębów. Jest to szczególnie istotne, gdy masz kwaśny odczyn jamy ustnej. Podczas gdy cukry naturalne są ogólnie w porządku, cukry rafinowane mogą niszczyć szkliwo. Niektóre produkty spożywcze, w tym sosy sałatkowe, przyprawy i jogurty, zawierają dodatek cukru. Aby uniknąć takiej sytuacji, warto odczekać około godziny po zjedzeniu słodkich pokarmów. Po spożyciu tych słodyczy należy również pić dużo wody, aby zapobiec rozwojowi szkodliwych bakterii w jamie ustnej. Aby chronić zęby przed kwasami, należy unikać picia kwaśnych napojów, takich jak napoje bezalkoholowe. Dobrym pomysłem jest używanie słomki do picia tych napojów, ale należy uważać, aby nie pić ich przez usta. Picie kwaśnych napojów może również uszkodzić szkliwo zębów, dlatego najlepiej odczekać godzinę przed umyciem zębów. Picie produktów mlecznych i pokarmów bogatych w wapń również może pomóc chronić zęby przed kwaśnymi pokarmami. Ponadto, jeśli nadal pijesz te napoje, możesz używać gumy bez cukru, aby pomóc w utrzymaniu równowagi kwasowej. Unikanie szczotkowania zębów zaraz po jedzeniu Szczotkowanie zębów Oprócz zapobiegania próchnicy, szczotkowanie zębów zaraz po jedzeniu pomoże zapobiec odkładaniu się płytki nazębnej i powstrzyma ataki kwasów. Posiłki bogate w cukry i węglowodany są szczególnie szkodliwe dla zębów. Dlatego tak ważne jest szczotkowanie zębów zaraz po jedzeniu, aby usunąć te cząsteczki. Szczotkowanie usuwa również bakterie, które mogą uszkadzać szkliwo zębów. Bakterie te mogą powodować ubytki i uszkadzać szkliwo zębów. Szkliwo zębów jest najtwardszą substancją w ludzkim organizmie. Kwasy pochodzące z pożywienia atakują tę warstwę, niszcząc ją. Szczotkowanie zębów zaraz po jedzeniu może przyczynić się do erozji ochronnego szkliwa na zębach. Poziom kwasów w jamie ustnej jest najwyższy w porze posiłków, więc szczotkowanie zębów bezpośrednio po jedzeniu nie jest najlepszym pomysłem. Z tego powodu wiele osób unika szczotkowania zębów zaraz po jedzeniu. Równowaga pH w jamie ustnej jest ważna dla zdrowych zębów. Kwasy w jamie ustnej powodują demineralizację, tworzenie się porów i szczelin. Otwory te umożliwiają szkodliwym bakteriom przedostanie się do jamy ustnej. Najgorszymi winowajcami są kwaśne pokarmy, takie jak napoje gazowane i owoce cytrusowe. Przetworzony cukier również wprowadza kwas do jamy ustnej. Jeśli nie zachowasz ostrożności, możesz uszkodzić zęby. Ważne jest, aby po umyciu zębów odczekać co najmniej pół godziny. Dzieje się tak dlatego, że po szczotkowaniu zwiększa się wydzielanie śliny. Ślina pomaga rozkładać jedzenie i zabija szkodliwe bakterie, dlatego szczotkowanie zębów bezpośrednio po posiłku może być szkodliwe dla zębów. Zamiast tego należy odczekać co najmniej 30 minut lub godzinę. Lepiej chronić zęby, jeśli odczekasz pół godziny. Oprócz szczotkowania zębów bezpośrednio po jedzeniu, po posiłku należy również nitkować zęby. Dla utrzymania dobrego stanu zdrowia jamy ustnej zaleca się także nitkowanie i stosowanie antybakteryjnych płynów do płukania ust. Jeśli nie masz pewności co do swojej rutyny w zakresie higieny jamy ustnej, umów się na konsultację z dr Connie Feng w Holly Springs. Wyjaśni Ci ona, co powinieneś, a czego nie powinieneś robić. Nie zapominaj też o nitkowaniu zębów co wieczór i używaniu płynu do płukania ust, aby utrzymać jamę ustną w czystości. Pokarmy bogate w błonnik pomagają utrzymać zęby w czystości Potrawy bogate w błonnik Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, ale pokarmy bogate w błonnik mogą pomóc w utrzymaniu czystych zębów po posiłku. Błonnik ma wiele zalet, wspomaga zdrowy układ trawienny i zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Stymuluje on również produkcję śliny, która utrzymuje zęby w czystości po posiłku. Co zatem należy jeść, aby zachować zdrowe zęby? Oto kilka sugestii żywieniowych: Pokarmy bogate w błonnik muszą być dokładnie przeżuwane, a im bardziej przeżuwany pokarm, tym więcej śliny jest wytwarzane. Ślina jest korzystna dla zębów, ponieważ pomaga neutralizować kwas pochodzący z różnych pokarmów. Ponadto spożywanie pokarmów bogatych w błonnik zwiększa ilość śliny wydzielanej przez jamę ustną, co jest korzystne dla ogólnego stanu zdrowia. Spożywanie po posiłku pokarmów bogatych w błonnik może również pomóc w ochronie przed nadciśnieniem, chorobami serca i dziąseł. Innym sposobem na utrzymanie czystych zębów po posiłku jest spożywanie owoców i warzyw zawierających dużo błonnika. Pokarmy te stymulują wydzielanie śliny, która jest naturalnym środkiem obrony organizmu przed ubytkami. Ślina wypłukuje cząsteczki jedzenia i neutralizuje kwasy atakujące zęby 20 minut po jedzeniu. Ponadto chrupiące pokarmy, takie jak owoce i warzywa, pomagają oczyszczać powierzchnię zębów, utrzymując je w świeżości. Jest to szczególnie ważne po posiłku, kiedy ważne jest, aby jama ustna była czysta i zdrowa. Zobacz także:Piękny uśmiech to podstawa! Dlatego codziennie należy dbać o higienę jamy ustnej. Znacząco wpłyniesz na stan zębów, jeśli wzmocnisz szkliwo. Musisz przestrzegać kilku istotnych kroków i pamiętać o regularności. Pomogą Cie nie tyle specjalistyczne pasty, ile dobre nawyki. Fot. Fotolia Jak chronić szkliwo? Zrezygnuj z napojów gazowanych Kwaśne soki pij przez słomkę Płucz usta wodą po spożyciu kwaśnych pokarmów i napojów Na finał posiłku wypij szklankę mleka lub zjedz kawałek sera, który zneutralizuje kwasy Żuj gumę bez cukru po posiłku, ale tylko przez kilka minut. Zwiększa ona produkcje śliny, która jest naturalnym mechanizmem oczyszczania jamy ustnej i neutralizacji kwasów, osłabiających szkliwo Pij więcej wody w ciągu dnia, jeśli masz suchość w ustach Używaj miękkiej szczoteczki i nie myj zębów agresywnie Myj zęby najwcześniej po godzinie od kwaśnego posiłku. Kwas osłabia szkliwo i jest ono wtedy podatne na erozję w czasie szczotkowania Używaj pasty ze związkami fluoru, które wzmacniają szkliwo Lecz schorzenia, takie jak refluks, które mają wpływ na zarzucanie kwasów żołądkowych do jamy ustnej. Zajmuje się nimi gastrolog Zobacz także: Na czym polega kwasowa erozja szkliwa? [wywiad] Pamiętaj, że pierwszymi objawami erozji szkliwa są: nadwrażliwość, pożółkły kolor, ukruszenia i drobne pęknięcia. Nie lekceważ tych objawów - stosuj się do powyższych wskazówek i koniecznie odwiedź stomatologa. Źródło: Materiały prasowe Unident Union Dental Spa Zobacz także: Czego unikać, aby zachować mocne szkliwo zębów? Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Można wyjść z założenia, że profilaktyczne lakierowanie zębów powinno być standardowo przeprowadzane u wszystkich dzieci w wieku przedszkolnym. Dodatkowymi wskazaniami są: złe nawyki żywieniowe, mocno obciążające szkliwo (m.in. dieta bogata w cukry i kwasy), nadwrażliwość zębów (zarówno na temperaturę jak i kwaśny smak Każdy wie, że codzienna troska o zęby to sposób na zachowanie ich w dobrym stanie na lata. Przyznaj jednak, ile czasu dziennie poświęcasz na mycie zębów? Robisz to starannie, a może pobieżnie, by jedynie „odbębnić” zadanie? Dowiedz się, jak dbać o zęby prawidłowo! Podstawą silnych i zdrowych zębów jest zachowywanie ich w higienie. Wie o tym każde dziecko, jednak mimo to choroby przyzębia oraz próchnica wciąż występują niezmiernie często. Okazuje się, że samo mycie zębów w biegu nie wystarczy, by uniknąć problemów. Najwyższa pora zatroszczyć się o zęby lepiej. Przygotowaliśmy dla ciebie kompleksowy poradnik dotyczący pielęgnacji jamy ustnej. Sprawdź! Jak dbać o zęby? Sprawdzone sposoby na zdrowy uśmiechMądre dbanie o zęby polega nie tylko na umyciu ich w biegu. Dowiedz się, jakie domowe zabiegi pozwolą ci cieszyć się zdrowym i białym uśmiechem na lata! Jak myć zęby prawidłowo?Mogłoby się wydawać, że to banalne pytanie. W końcu mycia zębów jesteśmy uczeni od dzieciństwa; większość osób ma w nawyku 2-3 czyszczenia jamy ustnej w ciągu wiele osób myje zęby bardzo powierzchownie, co może przyczyniać się do nagromadzenia kamienia nazębnego, a nawet powstawania próchnicy. O czym powinieneś pamiętać podczas codziennego czyszczenia zębów? 1. Zęby należy myć przez co najmniej 2 minuty. Poświęć czas czyszczeniu każdej z części, tzn. przednim i tylnym powierzchniom siekaczy, zewnętrznym i wewnętrznym powierzchniom trzonowców, dolnym i górnym powierzchniom żującym. 2. Używaj dobrej szczoteczki do zębów. Najlepszym wyborem będzie model soniczny, który prócz czyszczenia powierzchni, zapewnia wymiatanie bakterii i resztek pokarmu spomiędzy zębów. Wszystko dzięki ultradźwiękom wywołującym mikroskopijne bąbelki. Dobrze sprawdzą się również wysokiej jakości szczoteczki elektryczne. Większość dentystów odradza stosowanie szczoteczek manualnych, gdyż są mniej precyzyjne od elektronicznych odpowiedników. 3. Nie zapominaj o oczyszczeniu języka. Na nim również gromadzi się mnóstwo bakterii, które mogą wpływać na choroby jamy ustnej oraz nieświeży oddech. 4. Regularnie wymieniaj końcówkę szczoteczki. Rób to nie rzadziej, niż co 2 miesiące. Jak zapobiegać próchnicy? Używaj odpowiedniej pastyPrzeciwpróchnicza pasta do zębów to sprawdzony sposób przeciwdziałania ich uszkodzeniom. W dobrej paście przeciw próchnicy powinna znajdować się niewielka (950-1450 ppm) ilość fluoru. Dodatkowo pasty na próchnicę zapobiegają chorobom przyzębia. Dbanie o zęby – czyszczenie przestrzeni międzyzębowychCzęstym błędem podczas mycia zębów jest pomijanie przestrzeni pomiędzy zębami. Większość szczoteczek, nawet tych najlepszych, nie pozwala na bardzo dokładne usunięcie resztek pokarmu z trudno dostępnych okolic. Wówczas z pomocą przychodzi dobrze znana nić dentystyczna. Stosowanie nici dentystycznej wymaga odrobiny wprawy. Jeśli nigdy dotąd jej nie używałeś, możesz zacząć od nici na specjalnych wykałaczkach. Drugim sposobem na dokładne oczyszczenie przestrzeni między zębami są irygatory do zębów – niewielkie urządzenie, które pod ciśnieniem wydziela czystą wodę, bez problemu dostającą się w zakamarki zgryzu. Ten sposób oczyszczania polubią zwłaszcza osoby noszące aparat ortodontyczny. Jak dbać o zęby? Stosuj płyn do płukania jamy ustnejPłyn do płukania pozwala na usunięcie tego, z czym szczoteczka i nić nie dały sobie rady, a także staranną dezynfekcję jamy ustnej. Preparaty do płukania nie tylko czyszczą zęby, ale zapobiegają odkładaniu się kamienia nazębnego, usuwają bakterie z policzków i języka, jak również odświeżają oddech. Jaki płyn do płukania ust wybrać? Najlepszy będzie ten bez zawartości alkoholu i substancji słodzących. Białe zęby w domuWiększość osób chce, aby zęby były nie tylko zdrowe, ale również śnieżnobiałe. Olśniewający uśmiech można osiągnąć w domowym zaciszu!Jakie akcesoria do wybielania warto wypróbować? Najprostszymi okażą się paski nasączone środkiem o właściwościach rozjaśniających. Na rynku znajdziesz także pisaki wybielające, jak również zestawy z lampami LED, które gwarantują silne i trwałe wybielenie zębów. Regularne wizyty u dentysty – dbanie o zęby Staranna pielęgnacja w domu to jedno, opinia specjalisty – drugie. Nawet jeśli twoje zęby prezentują się świetnie, choć raz do roku odwiedź dentystę, który skontroluje ich stan. Często zdarza się, że niewprawione oko nie jest w stanie zauważyć pierwszych oznak próchnicy. Dieta na zdrowe zębyNawet najlepsza szczoteczka i częste mycie zębów okażą się niewystarczające, jeśli twoja dieta jest wątpliwej jakości. Zębom szkodzi przede wszystkim cukier, zwłaszcza ten w postaci słodkich napojów gazowanych. Jeśli chcesz, by pozostały zdrowe, zredukuj również ilość spożywanych dentystów zwraca również uwagę na to, że w ramach profilaktyki chorób zębów należy ostrożnie spożywać owoce. Chodzi zwłaszcza o cytrusy – nie należy jeść ich bezpośrednio po umyciu zębów, ponieważ zawarte w nich kwasy mogą osłabiać szkliwo. To samo dotyczy soków owocowych. Jeśli chcesz uniknąć przebarwień na zębach, ogranicz picie kawy oraz czerwonego wina. Jeśli trudno ci z nich zrezygnować, postaraj się myć zęby po każdym ich spożyciu. Bezwzględnie unikaj papierosów, które nie tylko zmieniają kolor zębów, ale też przyczyniają się do ich chorób. Dbanie o zęby jest proste!Wystarczy odrobina samodyscypliny i kilka gadżetów, a twój uśmiech stanie się zdrowy i olśniewający. Poświęcaj czas swoim zębom każdego dnia i nie unikaj wizyt u dentysty, a z pewnością posłużą ci przez długi czas. Polecamy:
W przypadku zębów mlecznych może to doprowadzić do zaburzeń wzrostu zębów stałych. Dlatego o stan „mleczaków” należy dbać o samego początku. Przede wszystkim rodzice powinni pomagać i kontrolować utrzymywanie higieny jamy ustnej swoich pociech, a w razie zauważenia oznak odwapnienia zębów u dzieci niezwłocznie zasięgnąćZęby wykonane są z tkanki kostnej, której budulcem jest między innymi wapń. Jak wiadomo, pierwiastek ten buduje również skały, ale nie są one zbyt trwałe. […] Jeśli na naszych zębach pojawiają się pierwsze ogniska próchnicy, możemy być w zasadzie pewni, że w gabinecie dentystycznym czekać nas będzie niezbyt przyjemny zabieg borowania. […] Człowiek nie jest jedyną istotną na Ziemi, którą natura wyposażyła w zęby. Większość zwierząt posiada zęby, które służą im do zaspokajania głodu albo do obrony. […] Pierwszą, zewnętrzną warstwą każdego naszego zęba stanowi szkliwo, które traktowane jest jako zbroja wewnętrznych warstw uzębienia. To szkliwo na co dzień zmaga się z atakami […] Szkliwo zęba stanowi jego zewnętrzną powłokę i to od jego koloru zależy, czy będziemy mogli pokazywać światu swój śnieżnobiały uśmiech. Dbając na co dzień o […] Moda na ozdabianie ciała wszelkiego rodzaju kolczykami, czyli za pośrednictwem piercingu, trwa w najlepsze i jest coraz bardziej popularna również i w Polsce. Nie wystarczają […] Zdrowe, proste, białe zęby służyć mogą nam całymi latami, jeśli tylko w odpowiedni sposób będziemy o nie dbać. Trzeba pamiętać o stosowaniu właściwych past do […] Zdrowe, piękne, białe zęby są wizytówką każdego człowieka, bez wyjątku. Piękny uśmiech jest wynikiem kilku elementów składowych. Nie bez znaczenia są geny. Jeśli nasi rodzice […] Palenie papierosów jest niezdrowe, o tym wie chyba każdy z nas, nawet małe dzieci. Puszczanie przysłowiowego dymka wpływa niekorzystnie przede wszystkim na układ oddechowy naszego […] Piękny, zdrowy, biały uśmiech może być naszą wizytówką. Osoby często uśmiechające się są pozytywniej odbierane w otoczeniu i mają szansę na wzbudzenie sympatii u większości […] Z komórek macierzystych naukowcy stworzyli produkujące szkliwo organoidy (uproszczone modele narządów) zębów. To krok w kierunku regeneracji ubytków i całych zębów. Zespół z University of Washington opisał właśnie eksperyment, który wskazuje, iż w niedalekiej przyszłości dentyści będą mogli leczyć ubytki lub zastępować całe żeby wyhodowanymi w laboratorium tkankami Facet po 30-stce powinien dbać o zdrowie całego ciała, także o zdrowie swoich zębów. Zwłaszcza, że wraz z wiekiem, w naszym organizmie wszystko szybko się zmienia i też szybciej psują się zęby. Dzieje się tak, szczególnie wtedy, gdy o nie nie dbasz. Psujące się zęby to także często początek innych chorób. Oto wskazówki dla Ciebie, jak po 30-stce dbać o zęby, żeby były zdrowe i nie próchniały. Chcesz, aby Twoje zęby rzadziej się psuły? Zacznij o nie prawidłowo dbać Co robić, aby zęby rzadziej się psuły? Przede wszystkim, musisz zacząć dbać o swoje zęby w odpowiedni sposób. Jeśli Twoje zęby często się psują lub obawiasz się, że możesz mieć problemy z zębami w przyszłości, warto abyś zastanowił się nad tym: czy często chodzisz do stomatologa?;jak często szczotkujesz zęby?;czy długo i w jaki sposób szczotkujesz zęby?;jaką masz dietę?;czy masz jakieś schorzenia, np. choroby przewlekłe? Zęby rzadziej będą psuły się, jeśli zaczniesz je prawidłowo i z odpowiednią częstotliwością szczotkować. Dzięki temu, z Twoich zębów będzie regularnie znikać nadmiar płytki nazębnej. Czym ona jest, dowiesz się w dalszej części tekstu. Warto do szczotkowania zębów używać dobrej jakości szczoteczek, a także profesjonalnych past do zębów, które zadbają o Twoje szkliwo. Na zdrowie zębów faceta po 30-stce ma także dieta. Jeśli nadużywasz alkohol lub żywisz się śmieciowym jedzeniem najczęściej zawierającym sporą ilość cukrów, szybko stracisz swój piękny uśmiech. O zdrowie Twoich zębów musisz dbać przede wszystkim Ty, ale warto co jakiś czas, dać je do tzw. przeglądu. Stomatolog na wizycie kontrolnej doradzi Ci, czy Twoje uzębienie potrzebuje jakiś zabiegów. Co to jest płytka nazębna? Stomatolodzy, jako przyczynę próchnicy często podają nadmierną ilość płytki nazębnej. Płytka ta to nic innego jak lepka maź, która powstaje na zębach. Jest szkodliwa, ponieważ zawiera bakterie, które w połączeniu z cukrami, wyzwalają kwasy. Płytka tworzy się na Twoim uzębieniu po maksimum 12 godzinach po ostatnim szczotkowaniu. Wspomniane kwasy niszczą szkliwo, będące ochroną Twoich zębów. Jeśli nie dbasz o zęby i w porę nie wyczyścisz zębów z kwasów, te spowodują na uzębieniu ubytki. Bakterie w płytce nazębnej potrafią również doprowadzić do zapalenia dziąseł. Co więcej, jeśli rzadko myjesz zęby, płytka nazębna utwardzi się, tworząc kamień nazębny, który można usunąć dopiero u stomatologa. Co to jest kamień nazębny? Jeśli między Twoimi zębami pojawił się twardy, skamieniały osad, to znak, że masz tzw. kamień nazębny. Powstaje on z płytki nazębnej, która długo nie była przez Ciebie usuwana za pomocą szczoteczki. Płytka nazębna wchodzi w reakcję z minerałami śliny i twardnieje. Konsekwencją kamienia na zębach są np. przebarwienia. Utrzymywanie kamienia na zębach wiąże się także z poważniejszymi konsekwencjami. Niszczy on kość zęba, powoduje częste zapalenia dziąseł i sprawia, że Twoje zęby stały się nadwrażliwe. Pamiętaj! Tylko stomatolog może usunąć kamień nazębny. Wpływ diety na zdrowie Twoich zębów Podejrzewasz, że Twoja dieta może mieć wpływ na zdrowie Twoich zębów? Jeśli odżywiasz się niezdrowo, np. jesz słodkie/słone przekąski lub fast-foody, zamiast pełnowartościowych posiłków, z dużym prawdopodobieństwem szkodzisz zdrowiu swoich zębów. Fast-foody i przekąski złożone są najczęściej przede wszystkim z cukrów, które, jak już wiesz, w połączeniu z bakteriami, szkodzą uzębieniu. Dieta, która sprzyja kondycji Twojego uzębienia powinna dostarczać przede wszystkim: Witaminę A;Witaminę D;Witaminę E;Fosfor;Wapń. Fosfor – podobnie jak wapń, fosfor jest składnikiem budulcowym zębów. Znajdziesz go w produktach takich jak ser żółty, orzechy, wątróbka, otręby pszenne czy soja. Należy przy tym pamiętać, że do wchłaniania wapnia i fosforu potrzebna jest witamina D, która reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową. Dbając o zdrowie zębów, warto jeść marchewki! Jakie produkty zawierają składniki odżywcze i witaminy potrzebne zębom? Wiele produktów sprzyja zdrowiu zębów. Wymienimy tu jednak niektóre z nich: Jabłka – zawierają witaminę C, która ma pozytywny wpływ na układ kostny. Są idealną przekąską, z pośród owoców, które mają dobry wpływ na zęby. Najczęściej, owoce, oprócz pożytecznych składników dla uzębienia, mają w sobie sporo cukrów. Jabłka nie są najczęściej bardzo słodkie. Co więcej, dzięki ich jedzeniu Twoja jama ustna się oczyszcza, przez zintensyfikowane wydzielanie śliny. Dzięki temu, resztki jedzenia tkwiące między zębami zostają sery – są dobre dla zębów, ponieważ zawierają dużą ilość wapnia. To minerał, który w 99% buduje ludzkie kości. Sery mają pozytywny wpływ na zęby, ponieważ ich jedzenie zapobiega demineralizacji zębów. Demineralizacja powstaje, gdy Twojemu organizmowi dostarczana jest za mała ilość wapnia. Niestety, większość serów jest bardzo – jest dobra dla zdrowia zębów, ponieważ zawiera fosfor, który jest głównym składnikiem kości, zaraz obok wapnia. Pozwala utrzymywać dziąsła i zęby w dobrej – pozytywnie wpływają na uzębienie, ponieważ zawierają kwasy omega-3. Z kolei, dzięki nim łatwiej przyswaja się wapń. w organizmie. Nie bój się zjadać sardynek i szprotek z mikroskopijnymi ościami, ponieważ to właśnie szkielet rybi zawiera dużą ilość wapnia. Z kolei, tłuste ryby, takie jak makrela, halibut, czy tuńczyk zawierają dużą ilość witaminy D, wspierającą wchłanianie – są właściwe dla diety służącej zdrowiu zębów. Zawierają witaminę A, która spowalnia powstawanie próchnicy. Zielona herbata – zawiera fluor, który przeciwdziała powstawaniu próchnicy. Co więcej, występujące w niej kwasy polifenolowe zatrzymują rozwój bakterii. Zielona herbata jest więc antybakteryjna, co pomaga i zębom i dziąsłom. Wpływ zgrzytania zębów i wad zgryzu na zęby Ustawiczne zgrzytanie zębów w dzień lub w nocy to tzw. bruksizm. Jest to nazwa choroby, która objawia się regularnym stukaniem zębami. Choroba ta mocno niszczy zęby, zmieniając ich kształt i zdzierając z nich szkliwo. Co więcej, bruksizm ma także wpływ na powstawanie bólów mięśni szczęki i stawu skroniowo-żuchwowego. Jeśli choroba zgrzytania zębów nie była leczona długo, bardzo możliwe, że stomatolog zleci odbudowę zębów za pomocą kompozytu. Zacznij prawidłowo myć zęby! Skorzystaj z określonych metod mycia zębów, aby dbać o ich zdrowie Zacznij prawidłowo myć zęby Duże znaczenie dla zdrowia Twoich zębów ma sposób i długość ich mycia. Nie wiemy, czy wiesz, ale istnieje wiele technik mycia zębów szczoteczką ręczną. Poniżej przedstawiamy kilka z nich. Metody szczotkowania zębów szczoteczką ręczną Istnieją cztery podstawowe metody mycia zębów szczoteczką ręczną: Metoda szczotkowania zębów typu roll- zgodnie z tym sposobem, poruszasz szczoteczkę, robiąc nią ruch obrotowo-wymiatający. Inaczej, ta metoda nazywana jest metodą „dziąsło-zęby”. Metoda okrężna – inaczej metoda Fones. Aby ją zastosować podczas mycia zębów, ustaw szczoteczkę pod kątem prostym do dziąsła i wykonuj okrężne ruchy obrotowe. Metoda okrężna dobrze sprawdza się w przypadku dzieci, ponieważ jest nieskomplikowana. Metoda ma jeden minus. Myjąc w ten sposób zęby, nie da się usunąć płytki nazębnej z fragmentów powierzchni zębów, które się ze sobą pionowa i pozioma – aby umyć zęby metodą pionową, ułóż szczoteczkę pionowo włosiem wzdłuż powierzchni zębów przednich. Teraz, wymiataj zalegające resztki pokarmowe. Aby umyć zęby sposobem poziomym, ułóż szczoteczkę wzdłuż długiej osi zębów. Wykonuj ruchy wibrująca – ta metoda posiada dwie odmiany. Jako pierwszą opisujemy metodę Bass. Ta metoda pozwala skutecznie pozbyć się płytki nazębnej i zawartych w niej bakterii z tzw. kieszonek dziąsłowych. Ustaw szczoteczkę pod kątem 45 stopni, przy szyjkach zębów. Włosie szczoteczki skieruj w kierunku korzeni. Teraz, możesz zacząć wykonywać ruchy drgająco-wibrujące poziomo. Również korzystając z metody Stillman, musisz ułożyć szczoteczkę pod kątem 45 stopni w kierunku wierzchołka korzenia. Ułóż włosie szczoteczki w połowie na dziąśle i w połowie na koronie zęba. Teraz wywijaj szczoteczkę w kierunku powierzchni żujących. Wprowadzaj szczoteczkę w niewielkie drgania i wibracje. Ostatnią sposobem mycia zębów należącym do metod wibrujących jest metoda Chartes. Skutecznie oczyszcza zęby i masuje dziąsła. Jest jednak najtrudniejsza ze wszystkich przedstawianych tu metod. Co więcej, jeśli wykonujesz ją nieprawidłowo, możesz uszkodzić sobie dziąsła. Ułóż szczoteczkę pod kątem 45 stopni przy szyjce zęba. Część włosia powinna leżeć na dziąśle. Szczoteczka powinna być skierowana do brzegu siecznego. Przyciskając szczoteczkę do zębów, wykonuj lekkie ruchy wibrujące. Gdy wykonasz kilka ruchów, zwolnij ucisk na dziąsło. Potem powtórz czynność na innym zębie. Przybory do mycia zębów – jak wybrać pastę, szczoteczkę i nici? Nie tylko sposób mycia zębów, ale także przybory wykorzystywane do tego mają znaczenie dla Twego zdrowego uśmiechu. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak wybrać pastę, szczoteczkę i nici do zębów. Pasta do zębów – jaką wybrać, aby zadbać o zdrowie uzębienia? Pasta do zębów to produkt, z którego korzystasz codziennie, dbając o higienę zębów. Korzystanie z pasty w czasie szczotkowania zębów bardzo ułatwia i przyspiesza czyszczenie płytki nazębnej. Bez użycia pasty do zębów, musiałbyś poświęcić na szczotkowanie od 6 do 8 minut. Z pastą, wystarczą trzy minuty, aby porządnie umyć zęby. Jaki powinien być skład pasty do zębów? Istotnym składnikiem past do zębów jest substancja ścierna i polerująca. Może być to krzemionka, sole glinu, czy węglan wapnia. Te związki mechanicznie usuwają osad z zębów. Co więcej, w składzie większości past znajdują się związki sodu lub związki betainy. To tego typu substancje powodują, że pasta do zębów spienia się, dzięki czemu możliwe jest wstępne zmiękczenie płytki nazębnej. Co więcej, dzięki pianie pasta zwiększa swoją objętość i dociera w miejsca, w które nie może dotrzeć szczoteczka. Jakie substancje powinna mieć pasta do zębów? krzemionkę, sole glinu, węglan wapnia, wodorotlenek magnezu, wodorotlenek wapnia, hydroksyapatyt lub inną nieszkodliwą substancję ścierną i polerującą;mirystoilosarkozynian sodu, betaina kokamidopropylowa, steareth-30 lub inna substancja spieniająca;substancję hamującą mineralizację płytki nazębnej;substancje trzymającą właściwą konsystencje pasty – hydroksyethylo celulozę, gumę celulozową/ksantanową, alginiany sorbitol lub polyaminopropylu, octan tokoferolu lub inny nieszkodliwy środek konserwujący Przed wyborem pasty do zębów, skonsultuj wpływ na zdrowie powyższych substancji ze stomatologiem lub innym lekarzem. Pasta z fluorem, czy bez? Fluor to pierwiastek, który sam w sobie nie jest szkodliwy, chyba, że będziemy przyjmować go w nadmiernych ilościach. Występuje on w wielu produktach, a nawet w wodzie przeznaczonej do picia. Pierwiastek ten znalazł także zastosowanie w produkcji past do zębów. Wszystko, dzięki pozytywnemu wpływowi fluoru na szkliwo zębów. Fluor uodparnia je przede wszystkim na kwaśne środowisko jamy ustnej. Co to jest fluoroza? Jak wszystko, fluor także można przedawkować. Właśnie wtedy, możliwe jest pojawienie się tzw. fluorozy. Objawia się przebarwieniami na zębach w kolorze brązowym i odkładaniu się fluoru w kościach i ścięgnach, co zwiększa ich ruchomość. Jeśli nie możesz spożywać fluoru, stosuj pasty bez fluoru, które są powszechnie stosowane na rynku. Jakich past do zębów należy unikać? Unikaj past do zębów, które zawierają składniki takie jak: SLS – laurylosiarczan soduglicerynaTrclosanPEG-iParavbenySodium HydroxideHydroxypropyl Methylcellulose Pasta do zębów DIY – czy możesz ją wykonać samodzielnie? Pastę do zębów możesz wykonać również samodzielnie. Oto składniki na pastę DIY: biała glinka;gorąca woda;szczypta soli morskiej;olej kokosowy;10 kropel eterycznego olejku miętowego. Sposób przygotowania pasty do zębów domowej roboty: Glinkę i sól rozpuść w wodzie. Teraz możesz dodać resztę składników, po czym wymieszać na gładką masę. Poczekaj, aż masa delikatnie stwardnieje. Pasta do zębów DIY gotowa! Pastę trzymaj w lodówce. Czy pasty wybielające niszczą szkliwo? Pasty wybielające z reguły nie niszczą szkliwa, jeśli prawidłowo je stosujesz. Używaj pastę wybielającą zgodnie z zaleceniami producenta, zazwyczaj ok. 3 do 4 razy w tygodniu, a Twojemu szkliwu nic nie powinno złego się stać. Jeśli masz wątpliwości co do składu pasty do zębów lub wpływu na zdrowie danej pasty wybielającej, skonsultuj swój wybór ze stomatologiem. Zakup szczoteczki do zębów Są trzy podstawowe rodzaje szczoteczek do zębów: manualna, elektryczna i soniczna. Uważamy, że najlepszą szczoteczką jest szczoteczka soniczna, ale zostawiamy poniżej krótką charakterystykę każdego rodzaju szczoteczki do Twojej indywidualnej oceny. Szczoteczka manualna, czyli inaczej ręczna jest napędzana siłą Twojej dłoni. Można ją otrzymać w trzech wersjach różniących się od siebie twardością włosia. Jeśli Twoje zęby są zdrowe i nie jesteś nałogowym palaczem, wybierz szczoteczkę z miękkim włosiem. W zupełności wystarczy, aby poradzić sobie z płytką nazębną znajdującą się na Twoim uzębieniu. Szczoteczka twarda przeznaczona jest głównie dla kawoszy i palaczy. Dzięki twardemu włosiu szczoteczki, możliwe jest zebranie gęstego osadu znajdującego się na zębach. Miękka szczoteczka z kolei, przyda się osobom cierpiącym na bardzo wrażliwe dziąsła oraz na paradontozę. Regularnie wymieniaj szczoteczkę manualną oraz wtedy, gdy ta się zużyje. Szczoteczką manualną wykonasz tylko ok. 200 ruchów na soniczna – składa się z trzonu i końcówek, które możesz wymieniać. Działa w oparciu o generator, który wytwarza w główce szczoteczki wysokie częstotliwości. Sama główka szczoteczki jest podłużna, podobnie jak szczoteczka manualna. Przewagą szczoteczki sonicznej jest jednak ilość ruchów, którą wytwarza. Na minutę jest to nawet 42 tysiące ruchów. Ruchy te wykonywane są tak szybko za pomocą fal dźwiękowych, które emituje generator. Ten rodzaj szczoteczki jest bardzo skuteczny w usuwaniu zanieczyszczeń w przestrzeniach między zębami. Wbrew różnym mitom, szczoteczka soniczna nie niszczy szkliwa elektryczna – to szczoteczka gorsza od szczoteczki sonicznej zwłaszcza pod względem liczby wykonywanych ruchów na minutę – tylko 9 tys. Jest jednak dużo skuteczniejszym typem szczoteczki niż manualna. Dzięki wymiennym końcówką, szczoteczkę elektryczną dostosujesz do wymagań Twoich zębów. Nić dentystyczna jest przydatna w myciu przestrzeni międzyzębowych Wybór nici do zębów Nici dentystyczne służą do dokładnego usuwania resztek jedzenia i płytki nazębnej z obszarów między zębami oraz z powierzchni bocznych samych zębów. Korzystając ze szczoteczki i nici dentystycznych, zmniejszasz ryzyko powstawania próchnicy. Wybór odpowiedniej nici do zębów nie jest jednak zadaniem zupełnie prostym. Istnieje kilka rodzajów tego produktu, które są przeznaczone do różnych potrzeb. Oto rodzaje nici dentystycznych do zębów: taśma dentystyczna – charakteryzuje się dużą elastycznością. Przy tym, jest woskowana. Sprawia to, że taśma radzi sobie świetnie z czyszczeniem zębów w ciasnych przestrzeniach i nie podrażnia przy tym dziąseł. nić woskowana – będzie dla Ciebie doskonała, szczególnie wtedy, gdy Twoje przestrzenie między zębami są bardzo ciasne. Nasączona w wosku nić łatwiej prześlizguje się przez nie, dzięki czemu nie strzępi się i nie drażni Twoich dziąseł. nić dentystyczna do aparatów ortodontycznych i mostów – składa się z trzech części – miękkiej gąbki, zwykłej nici i sztywnej końcówki. Dzięki wyposażeniu nici dentystycznej w gąbkę, możesz nią nitkować szerokie przestrzenie, a także elementy takie jak mosty czy zamki aparatów ortodontycznych. Chodź na regularne wizyty do stomatologa. Jeśli wypadł Ci ząb, zgłoś się do dentysty – Implanty Wesoła. Chodź na regularne wizyty kontrolne do stomatologa Wybierz dobrego stomatologa i chodź na regularne wizyty kontrolne. To podstawa jeśli chcesz zachować zdrowie swoich zębów. Jeśli któryś ząb lub dziąsło Cię bolą, nie czekaj zbyt długo z umówieniem się na konsultację stomatologiczną. Warto mieć zawsze pod ręką numer do zaufanego stomatologa. Jednym z nich może być dentysta Wesoła. W wielu gabinetach stomatologicznych, wizyty kontrolne dla stałych klientów są bardzo tanie lub wręcz bezpłatne. Płacisz więc tylko wtedy, gdy dentysta wykonywał jakąś pracę – wstawiał Ci plombę, usuwał ząb lub wykonywał leczenie kanałowe. Higiena zębów z aparatem stałym Masz aparat stały? Pewnie zastanawiasz się, jak dbać o zęby nosząc aparat ortodontyczny. Wiele osób, które leczy zgryz ortodontycznie, ma problemy z zachowaniem prawidłowej higieny zębów. Szczotkowanie zębów z aparatem ortodontycznym Szczotkowanie zębów, na których zamontowany jest aparat ortodontyczny, powinno odbywać się z użyciem szczoteczki o dwóch długościach włosa. Dłuższe włosie szczoteczki powinno znajdować się na jej brzegach, a włosie krótsze na środku wzdłuż jej osi. Szczotkowanie taką szczoteczką sprawi, że myte będzie zarówno szkliwo zębów, jak i czyszczone będą elementy aparatu. Nitkowanie zębów z aparatem ortodontycznym Do nitkowania zębów z aparatem ortodontycznym zawsze używaj nici z gąbką. To jedynie ona pozwala skutecznie czyścić przestrzenie międzyzębowe uzębienia, na którym zamontowany jest aparat ortodontyczny. Płukanki dla noszących aparat ortodontyczny Jeśli nosisz aparat ortodontyczny i zależy Ci na zdrowiu swoich zębów, warto abyś zaczął stosować odpowiednie płukanki. Płukanie zębów pozwoli Ci na zadbanie o higienę uzębienia tam, gdzie Twoja szczoteczka i nić dentystyczna nie mogą dotrzeć, przez zamontowany na zębach aparat ortodontyczny. Jeśli zamierzasz kupić płukankę, pamiętaj, aby przed jej zastosowaniem przeczytać ulotkę. Mieszając płyn z wodą w złych proporcjach lub stosując płukankę za często, możesz wysuszyć zbytnio śluzówkę. Jak sprawić, aby zęby były bielsze? Jednym ze skutecznych sposobów na bielsze zęby jest soda oczyszczona. Aby stosować ją do wybielania uzębienia, zmieszaj sodę z pasta do zębów i zacznij szczotkowanie. Rób tak raz dziennie, płucząc jamę ustną dokładnie po tej czynności. Obserwuj efekty!
